Хотите сбросить лишние килограммы? Мечтаете иметь сильное и подтянутое тело, как основу для дальнейшего углубления своей практики?
На тренировках используем интервальный протокол по методу Табата – один из самых эффективных способов подкачать мышцы и повысить выносливость организма.
Длительность тренировки: 90 минут
Главное отличие этой разновидности Йоги в том, что она позволяет комплексно работать с телом, увеличивая показатели силы, гибкости и выносливости.
Не имеет значения, есть ли у вас опыт в йоге или нет, и насколько вы гибкий, - если будете честно выполнять упражнения, - результат почувствуете сразу!
Секрет Табаты в том, что данный метод позволяет сжигать калории не только в ходе тренировки, но и после нее!
Интервальная йога поможет подкачать мышцы, зарядит бодростью и энергией, повысит выносливость, улучшит работу сердца.
Что взять?
Удобную форму легинсы, топ, футболка, носочки.
Тренировка подходит для любого уровня подготовки
Если у вас есть противопоказания или травмы – не забывайте сообщать об этом тренеру!