Это практика глубокой релаксации, во время которой человек находится в пограничном состоянии между сном и бодрствованием.
Она позволяет достичь полного физического, умственного и эмоционального расслабления, глубокого погружения внутрь себя за счёт отвлечения сознания от внешних объектов.
Длительность тренировки: 60 минут
сброс и разгрузка от накопленных физических и психологических напряжений;
решение насущных проблем человека с помощью позитивной внутренней установки;
приближение и обучение медитативным состояниям, самонаблюдению и успокоению ума.
Что взять?
Удобную форму легинсы, топ, футболка, носочки.
Тренировка подходит для любого уровня подготовки
Если у вас есть противопоказания или травмы – не забывайте сообщать об этом тренеру!