Программа строится на основании запроса ученика и с акцентом на его физические возможности, с учётом противопоказаний и по индивидуальному плану.
Всё внимание учителя уделяется одному человеку.
Прогресс происходит быстрее — тренер понимает, на что стоит обратить внимание, корректирует и перестраивает программу таким образом, чтобы результаты наступили как можно скорее.
Длительность тренировки: 60-90 минут
если есть выявленные проблемы со здоровьем и вы сомневаетесь, что сможет заниматься в ритме группы;
если у вас мало свободного времени и вам нужен гибкий график тренировок;
если вы решительно настроены получить быстрые результаты и готовы усиленно заниматься под чутким руководством наставника и по специально подобранной программе;
если вам сложно практиковать в общей группе — вы отвлекаетесь или стесняетесь, хотите, чтобы урок проходил в камерной атмосфере и без сторонних наблюдателей.
Что взять?
Удобную форму легинсы, топ, футболка, носочки.
Тренировка подходит для любого уровня подготовки
Если у вас есть противопоказания или травмы – не забывайте сообщать об этом тренеру!